運動の効果をより高めてくれるパーソナルトレーニング

ゴールドジム東中野店は200７年の12月に、
結婚式場の名門として東中野の名物だった
「日本閣」の跡地に建てられた高層マンション
の中のユニゾンモール内のテナントとして
オープンしました。

当院から徒歩で1分程という事もあり、
これまで通っていた別のジムをやめ、
僕もオープンと同時に入会しました。

当院へ来院されてる方の中にも
ゴールドジムに通われてる方は
大勢いらっしゃいます。

ゴールドジムはマシンの種類が豊富で
ダンベルの重量も他のチェーン店よりも
高重量が用意されています。

なので、僕はどうしてもウエイト系の運動をメインに
してしまい、有酸素運動後回しにしてしまいます。

そこで、今年からパーソナルトレーナーの指導をお願いして、
有酸素運動としてパンチやキックのミット打ちを
することにしました。

お願いしたパーソナルトレーナーは山口 マイク 満さん。
選手として総合格闘技のリングにも上がっている方なので、
多角的に運動指導をしてくださる名トレーナーです。

一時間のトレーニングメニューは
軽いジョギング～腕立て伏せや腹筋運動を取り入れた
サーキットトレーニング～調整力を養うラダートレーニング～
パンチ＆キックでミット打ち、とかなり盛り沢山。

筋力を高める運動、心肺機能を高める運動、敏捷性と調整力を
高める運動がギュギュっと凝縮された、密度の濃い
一時間が過ごせました。

スポーツジムでの運動はどうしても我流になってしまいます。

「長いことジムに通っているがなかなか効果が実感できない」
と言う方は一度、パーソナルトレーナーの指導を受けてみては
いかがでしょうか？

ダイエット、シェイプアップ目的の方にも
筋力をアップしてゴルフの飛距離を伸ばしたい方にも
それぞれのリクエストに対応した、最適なトレーニング
メニューを組み立ててもらえます。

ゴールドジム東中野店の店舗情報と山口マイク満トレーナーのホームページは
「東中野　スクール、スキルアップ」からご覧いただけます。

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【中野区東中野の整体】マッサージ師も通う安心の「整体院プラスワン。」
164－0003　東京都中野区東中野4－10－17クアトロ1階
03－3371－4541

スポーツの前の施術はより良い結果を生む為の手技、
スポーツ後の施術は、運動によって生じた体軸のブレ等の調整のための手技、
というように施術の内容が異なります。
スポーツ前後のコンディショニングについてはホームページの
「お問い合わせ」よりお願いいたします。