背中の上部、首や肩の付け根や肩甲骨に凝り感が ある時のセルフケア、セルフメンテナンス法をお伝えします

前回のブログでは巻き肩の解消法として 歩くときに、腕を前後に振ると良い、 という事を書きました。 【自分で出来る巻き肩の解消法~巻き肩のセルフケアについてお伝えし…
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自分で出来る巻き肩の解消法~巻き肩のセルフケアについてお伝えします

巻き肩について、改めて 巻き肩をざっくり言葉で表現すると、 肩の位置が耳の位置より前に出て しまった状態の事です。 同時に頭の位置も前にシフトして しまう…
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マッサージやストレッチで解消しない頑固な首の凝りにお悩みの方へ

パソコンやスマホの普及に伴い 肩の凝りや頸部、首の凝りに お悩みの方が急増してます。 同時にくび凝りや肩こりの解消法も テレビやインターネット、動画投稿サイト等で …
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2018年の年末から2019年の年明けにかけての東中野周辺にある 主要店舗の定業スケジュールを調べてみました^^

大自然の気まぐれな振る舞いに翻弄された 2018年も残りあとわずかとなりました。 来る2019年は五月に元号が新しくなることもあり、 明るい、希望に満ちた一年になりそうな…
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【ムーンロード秋まつりが平成30年10月27日に開催】平成最後の開催となる 「ムーンロード秋まつり」は必見!

整体院プラスワン。がある東中野東口で開催される イベントの中で年間を通じて最大の催しと言える 「ムーンロード秋まつり」が10月27日に開催されます。 この「ムーンロー…
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東中野の氷川神社の平成最後の例大祭が2018年9月15日16日に開催されます

【関連記事】 東中野氷川神社の例大祭2017~東中野4丁目の小住祭礼の神輿の巡行予定は 東中野、氷川神社の平成29年の秋の例大祭が9月16日、17日に執り行われます …
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【2018年夏 ラジオ体操】東中野周辺で2018年の夏休みに開催されるラジオ体操は?

radiotaisou1 子供たちが待ちに待った2018年の 夏休みが始まりました! 花火大会や盆踊り、月遅れで開催される 七夕まつりにエイサーや阿波おどり、と 夏休みは楽しいイベントが …
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東北の小さな漁村「波伝谷に生きる人たち」のその後を描いた映画『願いと揺らぎ』がポレポレ東中野で公開中

negaitoyuragicap 2年前の2016年の3月10日に、武蔵境の武蔵野スイングホールで ボランティアステーション主催で開催された、 映画『波伝谷に生きる人々』の上映会を紹介する記事を 掲載しま…
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ぎっくり腰は慢性なの?急性なの?

ぎっくり腰1 平成30年1月22日、東京は2年ぶりに大雪に見舞われ 整体院プラスワン。のある東中野周辺でも かなりの積雪がありました。 23区内での積雪は2年振りですが今回の 積雪は…
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2018年1月27日(土曜)は午後からの営業となります

045 平素は整体院プラスワン。にご愛顧いただき ありがとうございます。 1月27日は都合により13時半からの営業と させていただきます。 ご不便をおかけして 申し訳あり…
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2017年の年末から2018年にかけての東中野周辺の店舗の営業情報は?

17to18d 2017年の12月も過ぎて、街には年末の風情が そこココで感じられるようになってきました。 そんな2017年から2018年にかけての出来事で 気になるのは、これまでは正月…
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【天晴酒場 東中野本店】香り高くしっかりしたのど越しの滋賀県産の蕎麦、伊吹在来種はぜひとも食べておきたい逸品

天晴酒場の伊吹告知ポスター 今年の春に、東京では珍しい「鹿児島産」の蕎麦が食べられる、 と紹介した東中野東口の「十割蕎麦製麺所 名代 天晴酒場」ですが 鹿児島産の鹿屋在来種は残念ながら完売してしまった…
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第40回東中野地区まつりが10月21日22日の両日、開催されます♪

2017higasinakanotikufes5 1月3日は「自由と平和を愛し、文化をすすめる」ことを趣旨とした 国民の祝日、文化の日です。 そのためなのかは不明ですが10月の後半の週末から文化の日となる 11月第一週に…
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【東中野 ムーンロード秋まつり】最近流行の「昭和レトロな横丁」が再現ではなく現在進行形で体感できます

moonroadautmnfes20171021top 2014年に第1回目が開催された、東中野東口の秋のビッグイベント、 『ムーンロード秋まつり』が今年も開催されます。 2017年、今年の開催日は10月21日、土曜日。 …
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東中野氷川神社の例大祭2017~東中野4丁目の小住祭礼の神輿の巡行予定は

201709hikawa5 【関連記事~氷川神社 お祭り 2018】 東中野の氷川神社の平成最後の例大祭が2018年9月15日16日に開催されます いよいよ目前に迫ってきた、東中野地区の 年…
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東中野、氷川神社の平成29年の秋の例大祭が9月16日、17日に執り行われます

2017氷川神社例大祭告知記事e 【関連記事~氷川神社 お祭り 2018】 東中野の氷川神社の平成最後の例大祭が2018年9月15日16日に開催されます 9月になり、楽しかった夏休みが終わってし…
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2017年の夏休みに東中野周辺で開催されるラジオ体操情報☆彡夏の体力づくりにお勧め☆ミ

2017年夏休みラジオ体操イメージtop 2017年の夏休みが始まりました。 花火大会や盆踊り、月遅れで開催される 七夕まつりにエイサーや阿波おどり、と 夏休みは楽しいイベントが目白押し。 子供たちならずと…
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西新宿、麻布十番のプライベートジム・B-FITが忙しい方のための時間限定のキャンペーンを実施中!

b-fitwebtop 西新宿と麻布十番にあるプライベートジム、B-FITは、 プロフェッショナルなスポーツトレーナーによる マンツーマンの、完全オーダーメイドの指導が受けられる事で 人気の…
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【天晴酒場 東中野本店】ご店主の「蕎麦」への思い入れがハンパない蕎麦居酒屋

天晴酒場カウンター蕎麦の実 「十割蕎麦製麺所 名代天晴酒場」は東中野駅東口と 整体院プラスワン。のちょうど中間くらいにある 十割そばが食べられる居酒屋です。 オープンしたのは2015年の2月。201…
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【もうすぐ満開】2017年4月3日現在の東中野、神田川沿いの桜の開花状況は?

2017年4月3日の東中野神田川の桜1 東京都の桜の開花状況の判断の指標となる 靖国神社の標本木の花が咲きそろったようで 4月2日に気象庁が桜の満開を宣言しました。 昨年よりも一日早い宣言になるそうです。 …
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