なかなか改善にない痛みや凝りでお悩みの方へ~凝りや痛みの原因がその部分には無い、という先入観は禁物です

凝りや痛みの原因を通説で決めつけるのは禁物 「腰痛の85%は原因不明」という文言を 見聞きするようになって数年が経ちます。 最近では数字がさらにアップした 「90%…
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『マッサージだとその時は良くてもすぐに戻ってしまう』という 事について整体院プラスワン。の考えをお伝えします

『マッサージによく行くんだけど、 その時は気持ちよくても、すぐに 辛くなっちゃうんだよね』 とおっしゃって整体院プラスワン。に いらっしゃる方は少なくありません。 …
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【肩こり、首凝り対策】キーボードの高さ、パソコンの作業環境を調節して肩こり、首凝りを予防、軽減

パソコンやスマートフォンの使用は肩こりや 首凝りの原因となってしまいますが、 パソコンやスマホを使用せずに仕事や に非常生活を送る事はほぼ、不可能です。 そこで、身…
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背中の上部、首や肩の付け根や肩甲骨に凝り感が ある時のセルフケア、セルフメンテナンス法をお伝えします

前回のブログでは巻き肩の解消法として 歩くときに、腕を前後に振ると良い、 という事を書きました。 【自分で出来る巻き肩の解消法~巻き肩のセルフケアについてお伝えし…
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自分で出来る巻き肩の解消法~巻き肩のセルフケアについてお伝えします

巻き肩について、改めて 巻き肩をざっくり言葉で表現すると、 肩の位置が耳の位置より前に出て しまった状態の事です。 同時に頭の位置も前にシフトして しまう…
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マッサージやストレッチで解消しない頑固な首の凝りにお悩みの方へ

パソコンやスマホの普及に伴い 肩の凝りや頸部、首の凝りに お悩みの方が急増してます。 同時にくび凝りや肩こりの解消法も テレビやインターネット、動画投稿サイト等で …
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